Todos somos diferentes, cada cual elige su propio rumbo y los pasos que quiere seguir. Formamos nuestra vida con cada decisión que hacemos y el resultado es una vida plena y feliz, una vida triste y aburrida, o alguna extraña mezcla entre ambas.

En esta ocasión, voy a enumerar algunas, no muchas, recomendaciones para tener una vida infeliz.

No se extrañe, estimado lector. Aunque usted no lo crea, si observa a su alrededor, podrá darse cuenta que pareciera que muchas personas están buscando ser infelices. Pues, con motivo de aquellas personas va esta entrada de blog.

Vamos al grano, pero antes, aclaro que no hay orden de correlación, de importancia ni temporalidad. Son sólo recomendaciones sueltas.

Para ser infeliz usted debe:

Decidirlo: ¡No más dudas! Para lograr su objetivo de ser infeliz, primero debe tener clara la meta, y luchar por ella.

Alejarse de las personas: Si usted se reúne demasiado con personas, puede caer en el peligroso juego de la amistad verdadera, el cariño y cosas por el estilo, las cuales podrían traerle momentos muy gratos.

Seriedad: La palabra “sonrisa” no debe existir ni en el diccionario, menos la risa.

No a la autoestima: ¡Cuidado! Si comienza por quererse a si mismo, los demás comenzarán a querer también, se acercarán a usted y demostrarán afecto. No dejar que gane la batalla.

Vivir en el pasado: Aunque con el futuro también funciona, pero es mejor vivir en el pasado. Hay que lamentate de todo lo que se hizo en él, y lo que no se hizo también. Culpasrse de todo lo que pudo salir mejor.

Queja contínua: De preferencia en voz alta, y con al menos una persona que esté escuchando. Debe hacer notar su infelicidad y desconformidad con la vida. Si no hay expectadores a mano, con mayor razón la queja debe ser en voz alta.

Crítica: Aprovechar toda oportunidad que se tenga para criticar negativamente a algo o alguien. ¡Que no se te escape nada!

El rencor es nuestro aliado: No olvidar nada. Hasta el más mínimo detalle pasado se debe recordar, y mejor si se saca en cara más de alguna vez. Olvidar tambien las disculpas y los perdones.

La verdadera finalidad de este post

Si usted me conoce, sabrá que no hablo en serio. Mi deseo es que todos estén felices, porque estoy seguro que ¡sí se puede! Un ejemplo claro de ello sería hacer todo lo contrario a los consejos que dí anteriormente.

Ahora bien, si te has visto en una o más de aquellas situaciones, creo que es hora de cambiar algunas cosas en la vida para lograr llevar una mejor vida.

¿Qué consejo le agregarías a la lista? ¿O a una lista para ser feliz?

- ¡Hola! ¿Cómo estás? – Bien, ¿y tú? – Bien también.

¿Cuántas veces hemos dicho o escuchado estas palabras? Yo creo que muchas, cada día, y con diferentes personas. Ahora, pensemos un poco. ¿Cuántas de aquellas veces hemos mentido, o nos han mentido con la respuesta simplemente porque no hubo pensamiento previo?

Pensando un poco, decidí escribir acerca de esta situación bastante común en nuestra vida “moderna”: el piloto automático.

Primero. ¿Qué es el piloto automático? Wikipedia nos dice que es un sistema para guiar un vehículo sin ayuda del ser humano. Si forzamos el concepto para aplicarlo a la vida del ser humano, podemos decir que se trata cuando alguien actúa, dice, o hace cosas sin pensar. Casi como por instinto.

En nuestra naturaleza, podemos ver que hay muchas cosas automáticas. Nuestros reflejos son un fiel ejemplo de lo que digo. Hace sólo unos días caía sobre mí un trozo de madera que seguramente rompería mi cabeza, estando yo de espaldas a él, en milésimas de segundo me di vuelta y puse mi mano para detenerlo antes de siquiera darme cuenta de lo que sucedía, y sin que nadie se diera cuenta tampoco para darme aviso. Instinto y reflejos.

Ahora, vamos a un ejemplo negativo de nuestras conductas automáticas: actuar sin pensar. Al principio de la entrada puse el ejemplo más cotidiano, y que observo día tras día, una y otra vez: el saludo y el “comoestás”. Todo el mundo siempre está bien la primera vez que le preguntas, y tan sólo si preguntas más de una vez podrías recien saber el estado real de la persona. Aunque, el silencio y el shock es evidente cuando alguien responde “Estoy mal”, inesperado e incómodo.

Tantas son las veces que actuamos sin pensar, que si tiempo después viene alguien y nos confirma lo que hemos dicho, quedamos con una sensación de incomodidad y recién pensamos si era realmente eso lo que queríamos decir. Sobretodo sucede cuando ha sido un compromiso el adquirido, con palabras rápidas y sin mayor pensamiento, que cuando se llega a confirmar, no sabemos qué hacer para retractarnos cortesmente.

Como en cada entrada de este blog, hay algo a lo que quiero llegar, o una reflexión poder dejar en cada amable lector. En este caso, a pensar un poquito antes de hablar y/o actuar.

Todos en la vida cometemos errores, es cierto, incluso nos ayudan a crecer y a aprender valiosas lecciones, pero arrepentirnos es un error mucho peor, y triste, ya que implica que se tomó una decisión, o se hizo algo que no era lo mejor y el resultado no satisface.

La gran mayoría de quienes siguen sus instintos para vivir, reconocen haberse equivocado mucho y haberse arrepentido bastante (fuente: mi experiencia, y basta con preguntar o  buscar en internet relatos acerca de esto). Y por otro lado, las personas más exitosas son aquellas que tienen un equilibrio entre lo instintivo y automático, con lo reflexivo y planificado. Todo extremo es malo.

Invito a todo lector que ha pasado por esta entrada, a que se mire a sí mismo y descubra cuál es su modus operandi en la vida real. ¿Predomina el piloto automático en nuestro actuar frente a los demás? ¿o nos damos el tiempo de pensar y decidir con algo más que instinto?

¿Seguir la corriente o tener decisiones propias?

Gracias por leer. Y más gracias por comentar.

Siempre he pensado que la soledad es necesaria a veces para ordenarse, pensar, meditar, organizar ideas y tomar decisiones. En este acelerado mundo actual es necesario contar con momentos de intimidad y aislamiento. No se puede estar totalmente consciente con ruido, movimiento y distracciones.

Soledad, esa carencia voluntaria o involuntaria de compañía puede ser muy buena, pero sólo hasta cierta medida, luego, puede transformarse en un gran problema.

A continuación, mi percepción de este fenómeno.

Ya expresé los motivos por los cuales estar sólo es bueno. Son términos generales, pero bastan para tener la idea. AHora quisiera centrarme en los motivos por los cuales NO es bueno estar sólo, bajo mi punto de vista y experiencia.

Estar sólo no es recomendable porque:

• Si comienzas a hacerlo seguido, quienes te rodean se acostumbrarán a tu ausencia y ya no será normal que estés. Incluso, cuando aparezcas hasta se pueden incomodar.
• Perderás amigos, o potenciales amigos. La escencia de la amistad está en que uno sea amigo primero, para que otro corresponda esa amistad entregada, “si yo no soy amigo, no puedo esperar que otros lo sean conmigo”.
• Puedes perder la visión de la realidad y comenzar a ver las cosas de forma equivocada. Aislarse provoca y lleva a reflexionar, sin embargo hay un punto en que la reflexión se vuelve una “creación” de una realidad diferente a la verdadera, y puedes comenzar a imaginar cosas que no corresponde.
• Podrías sentirte rechazado por los demás, erróneamente. Pensarás que son los demás los que no te quieren cerca, que ellos han cambiado la percepción de ti y ya no son los mismos. Sin embargo, la mayoría de las veces ellos simplemente han reaccionado a TU cambio, de forma natural.
• Sentirás necesidad de cariño. Somos seres sociales, afectivos, mamíferos. Nuestras relaciones humanas se basan en flujos de odio, estima, cariño y amor; o falta de ellos. Necesitamos ser mimados de vez en cuando, abrazados, recibir palabras de cariño. Si nos alejamos de los demás, no sentiremos a nadie físicamente cerca, lo que nos llevará a estados de desánimo.
• Nacerá la necesidad, por otro lado, de expresar cariño. Así como algunas veces necesitaremos recibir, también sentiremos una necesidad creciente de tener alguien a quien abrazar, sentir, oler, tocar. Es posible que incluso consigamos una mascota, pero nunca suplirá lo que una persona significa.
• Creerás que nadie te entiende, que no hay persona en este mundo que pueda comprender tu situación, tus sentimientos. Pensarás que ninguno de quienes te rodean está capacitado para darte un consejo. Lo que aumentará el querer estar solo.
• Buscarás vías de escape, pero no serán las mejores. Intentarás distraerte, y huir de los sentimientos y emociones negativas que dan vueltas en tu vida.
• En casos extremos puede llevarte a una depresión, sentirte incomprendido, y que ya nada tiene sentido en la vida.

Bueno, sé que el listado anterior es bastante extremista. Sin embargo, sé que algún lector de este blog puede verse en uno o más de esos casos, provocados por la soledad, voluntaria o involuntaria.

¿Cuál es la idea? ¿A qué quiero llegar? Pues, quisiera hacer un llamado de atención. Quisiera decir a quienes cada día están más lejanos de las personas, que cada día dedican más tiempo a compartir mediante redes “sociales”, que alejan más y más de la realidad social que se solía tener en tiempos pasados y que hacían a la gente vivir feliz.

Quiero decir también, para aquellos que sienten que no es su culpa el hecho de sentirse solos, que todo es culpa de quienes los rodean. Las amistades en esta vida es algo que se elige, selecciona, escoge. Si bien la familia es algo que no podemos elegir, y que debemos aceptar y amar por lo que son y como son, los amigos son totalmente elección nuestra.

Respecto a lo anterior, puedo añadir que es muy probable que las personas que tú quieres que sean tus amigos verdaderos, no lo sean, y tampoco quieran serlo. Aunque, también es muy probable que haya personas a tu alrededor que sí te quieren, sí quieren ser tus amigos, y te han demostrado en más de una oportunidad que estarán contigo en todas. ¿A quién deberías acercarte?

Mi consejo: deja ya de lamentar que ciertas personas no sean como tu quieres, y acércate a aquellas que se la juegan por ti silenciosamente y sinceramente, que sí existen, están ahí, pero que han sido pacientes en esperar que te des cuenta. La vida es para disfrutarla y no para lamentarla.

Así que entonces. ¡Sal ya de tu escondite! Abre tus ojos y selecciona tus amistades, busca las verdaderas y aléjate de quienes solo están en las buenas y felices, y que en momentos complicados desaparecen sin dejar rastro. ¡Vive tu vida y disfruta ser!

Quienes comparten conmigo en forma cercana ya se habrán dado cuenta que me agrada saludar y despedirme con un abrazo, todo el tiempo. Salvo con aquellos que pareciera incomodarles, para quienes un simple apretón de manos basta.

Siempre he creído en que nuestra escencia de ser humano va por una mezcla muy especial entre lo social y lo afectivo con todo el resto de las cosas que nos componen, como la razón. Dicen que es algo que tenemos por ser parte de los mamíferos, que nuestra infancia de “lactantes”, en un contacto de piel a piel con nuestra madre nos va formando como seres hechos para vivir en compañía de otros de nuestra misma especie.

Es difícil demostrar lo que un abrazo puede provocar en una persona. Lograr reconocer cambios medibles objetivos, en el cuerpo humano, es una tarea compleja. Sin embargo, si nos desligamos un poco de lo extremadamente objetivo, y medible en cifras, podemos darnos cuenta que un abrazo sí tiene importantes efectos en una persona.

Esto lo saben muy bien los amigos de Santiago Abraza, quienes este año hicieron una actividad muy interesante, que me llamó mucho la atención: salir a las calles a regalar abrazos, abrazos gratis.

A continuación, listaré algunos efectos que puede provocar un abrazo. Algunos los obtuve de la red, y otros de mi experiencia personal. No están científicamente probados, pero tienen una alta probabilidad de ser verdad, a menos que alguien opine lo contrario.

1. Expresar lo que las palabras no pueden decir. Un abrazo sincero demuestra todo lo que las palabras no podrían. Nuestros sentidos reciben miles de sensaciones que nos provocan cambios emocionales, entregándonos un mensaje que va más allá de palabras y del lenguage.
2. Aliviar la ansiedad y la inseguridad. Un abrazo entrega un sentimiento acogedor, de protección, inspira a quien es abrazado a sentirse seguro y protegido. En un momento de gran tensión nada mejor que un abrazo sincero.
3. En edades extremas marca la diferencia. Un recién nacido, indefenso, necesita de el abrazo, primero de sus padres, luego de todos quienes lo rodean, para sentirse un ser humano como tal, perteneciente a la sociedad. Las palabras que para el no significan mas que sonidos no podrían entregar las sensaciones que un abrazo sincero podría.
   Así también en los ancianos, ellos, que ya han vivido toda una vida, les agrada abrazar a otros, intentando traspasar algo de si mismos a quienes son más jovenes que ellos.
4. Demostrar amistad, afecto, cariño, amor. Considero que si uno estima una persona, tiene que demostrárselo. He sabido de muchas personas, que cuando llegan a viejos dicen que si pudieran volver a vivir su vida, amarían más, serían mejores personas, mejores amigos.

Con asombro, y con algo de risa, debo decirlo, me enteré de la Abrazoterapia. Y según este blog, existe un estudio de la Organización Mundial de la Salud (OMS) acerca del abrazo materno en lactantes. También se habla acerca del mito de “No acostumbres al niño a los abrazos”, algo que según dice los hara “mamones”, frágiles, llorones, etc. pero la realidad es todo lo contrario.

Una persona que abraza y es abrazada, vivirá su día a día con una sonrisa en su rostro. Tendrá más energías para utilizar. Vivirá más agradecido/a de la vida. Amará más, y será más amado.

Así que ya saben. No se asusten si alguna vez les regalo un abrazo, será sincero. Y ustedes también, ¡abrazen a sus seres queridos!

** Encontré en internet un interesante artículo acerca del desarrollo emocional y social de los niños y las personas. Si a alguien le interesa, que deje un comentario para preparar una entrada al respecto y publicarla.

Uno nunca piensa las consecuencias que tiene cada acto, palabra y movimiento que se hace en la vida. La mayoría de la gente solo “sigue la corriente” y va para donde todo el mundo va. ¿Cuántos se detienen a pensar por un segundo en qué es lo que vendra como consecuencia del propio presente?

Cada día podemos ver como las generaciones siguientes a la nuestra tienen vidas mas superficiales, en todo sentido. Hasta en las relaciones personales todo pende de un hilo: pasa algo y se corta. Quizá vemos que la pasan mejor que nosotros, aprenden ciertas cosas mucho antes que uno y experimentan mil veces más que lo que uno podría en mucho tiempo. Sin embargo, nada de esto los ha llenado y siempre estan buscando cosas nuevas, algo que los pueda satisfacer.

El gran problema de todo esto, es que muchos están tratando de llenar un “saco roto”. Sus vidas no tienen una base sólida en que edificarse, ho hay fundamento confiable al que pueden aferrarse cuando se sienten tambalear.

Quiero citar a la grande, única e irrepetible Chimoltrufia:

“Usté’ me va a perdonar bastante. Es que, yo como digo una cosa digo otra. Es que es como todo, hay cosas que ni qué. ¿tengo o no tengo razón?”

Este tema es algo complejo, ya que no está en nuestras manos cambiar el mundo. Una persona no aprende cuando se le dice algo, la experiencia es lo que hace a la persona. Como dijo Tao Te King, “Escucho y olvido; veo y recuerdo; hago y entiendo.” Pero ¿cuál es la calidad de experiencias que está viviendo el mundo actual? Como dice la Chimoltrufia, realmente hay cosas que ni qué, algún dia simplemente tendremos que mirar hacia atrás y nos daremos cuenta si aprovechamos o no nuestra vida, cada año, cada mes, cada día, cada minuto y cada segundo.

De hecho ahora me estoy preguntando si al escribir esto estoy aprovechando o perdiendo mi tiempo. ¿que cree usted querido lector?

Finalmente, y como no todo es reflexión en esta vida, les dejo un pequeño video para que se diviertan.